目次 　　まえがき
　　　　
第一章　四日間で内面から変わる日本生まれの社会人教育

第二章　研修一日目
　　
第三章　研修二日目
　　
第四章　研修三日目
　　
第五章　研修最終日

第六章　無色透明の倫理教育の効用

第七章　実践を通して感ずる

第八章　修養団式瞑目静座法に学ぶべきもの

第九章　二大行事「反省行」と「水行」から学ぶ修養団の秘訣

第�]章　自己の啓蒙および教育に必要なその他の事項

第�]�T章　科学的立場からみた自己啓発のあり方

エピローグ

　　あとがきに代えて